1. Rencanakan dengan baik aktivitas anda : apa, mengapa,
bagaimana, kapan dan siapa yang bertanggung jawab terhadap tugas-tugas. Penting
sekali untuk membuat perencanaan bukan hanya jangka panjang tapi juga jangka pendek
(rencana bulanan, rencana harian).
2. Pastinya anda di masa lalu pernah mengalami
masalah-masalah di tempat kerja. Coba ingat-ingat kembali adakah cara-cara yang
dapat anda gunakan untuk mengatasi masalah yang anda hadapi saat ini.
3. Ikutlah membangun iklim kerja yang menyenangkan, yaitu
dengan bersikap terbuka dan berkomunikasi dengan sesama rekan kerja.
4. Pastikan anda mengerti terhadap tugas dan tanggung jawab
anda, serta jangan ragu untuk bertanya.
5. Lakukan beberapa kali break untuk beberapa menit selama
anda bekerja. Santai dan JANGAN MELAKUKAN APAPUN. Ambil nafas dalam-dalam.
6. Miliki sikap toleransi kepada sesama rekan kerja.
Ingatlah bahwa masing-masing orang adalah pribadi yang unik, sebagai contoh :
beberapa orang justru berprestasi lebih baik di bawah tekanan sementara
sebagian yang lain membutuhkan waktu lebih banyak untuk menyelesaikan
pekerjaannya.
7. Delegasikan sebagian tanggung jawab anda kepada anak
buah anda.
8. Pertahankan semangat tim anda, misalnya dengan melakukan
perayaan-perayaan kecil, berolahraga atau berekreasi bersama.
9. Sediakan lingkungan kerja yang baik. Minimalkan
gangguan-gangguan seperti suara, ventilasi, cahaya dan suhu.
Disamping stress di tempat kerja, di kehidupan secara umum kita pun dapat mengalami stress
dengan beberapa alasan.
0 Response to "Cara Mengatasi Stress di Tempat Kerja"
Post a Comment